Gestes simples pour protéger son cœur

janvier 13, 2020

Le stress, le tabac, la sédentarité, le surpoids, tout comme l’excès de cholestérol et l’hypertension, sont des ennemis de notre cœur. Les maladies cardiovasculaires sont un fléau, il n’est pas inutile de réfléchir à la meilleure façon de protéger notre cœur et notre système vasculaire, d’autant plus que le plus souvent, il suffit d’ajuster notre mode de vie…

Et pour cela il suffit de:
Prendre un vrai petit-déjeuner
Miser sur les sports d’endurance
Arrêter de fumer
Ne pas abuser du sel et du sucre
Apprendre à gérer son stress
Éviter les sodas et buvez beaucoup d’eau
Vérifier son taux de cholestérol
Dormir 6 à 8 heures par nuit

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